¿Cuánto colágeno debo tomar y durante cuánto tiempo?

¿Cuánto colágeno debo tomar y durante cuánto tiempo?

1. ¿Cuánto colágeno debo tomar para notar resultados?

Los resultados pueden variar dependiendo de la persona, sin embargo, aquellas que consumen regularmente entre 10 y 20 gramos de colágeno* han experimentado resultados a partir de las 4-6 semanas2, 3.

2. ¿Cuál es la mejor hora para tomar colágeno?

Se puede tomar en el momento del día que mejor se adapte a la situación individual de cada persona, pero es recomendable tomarlo por la mañana o al mediodía y asociado a las comidas o ingestas.

3. ¿Durante cuánto tiempo se puede consumir colágeno?

No existe una limitación en cuanto a la duración de su consumo. De todas formas, en casos de consumo prolongado en el tiempo, se puede realizar un descanso de 3-4 meses.

4. ¿Cómo se debe de tomar el colágeno?

Puedes disolver fácilmente el colágeno de Vital Proteins en líquidos calientes o fríos. Simplemente mezcla entre 1 y 2 cacitos en tu café, té, agua o batido de frutas.

Para encontrar una manera diferente de incorporarlo en tu rutina, puedes añadirlo en tus recetas dulces como bol de avena o pasteles. También puedes añadirlo en tus recetas saladas como sopas o cremas de verdura.

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